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  • 7.3
     Ray
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 7.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -11
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 586pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Ray :
  • 7.3
    Ray il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 6 30kg 34.5kg -9.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 7.3
    Ray il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 68kg 84kg +7.5kg
    Rowing menton x 9 26kg 33kg Ø
    Rowing barre x 6 38kg 44kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 6.2
    Ray il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø
    Développé couché x 6 52kg 60kg Ø
    Barre au front x 8 20kg 24.5kg Ø
    Soulevé de terre x 6 66kg 76.5kg Ø
    Front Squat x 6 38kg 44kg Ø
    Poids de corps: 67kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 10 10kg 13kg il y a 3 ans
    Développé couché x 6 52kg 60kg il y a 3 ans
    Barre au front x 8 20kg 24.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 8 68kg 84kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 9 26kg 33kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 6 38kg 44kg il y a 3 ans
    Front Squat x 6 38kg 44kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Front Squat x 6 30kg 34.5kg -9.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 6 38kg 44kg Ø il y a 3 ans
    Rowing menton x 9 26kg 33kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 8 68kg 84kg +7.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 6 52kg 60kg Ø il y a 3 ans
    Barre au front x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 586pts Badges
  • 7
    0
    5
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    0
    0
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    3
    0
    1193
  • 5469/7770 Classement général (afficher ):
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