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  • 16.9
     Rayan15
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 16.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +0
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 774pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 30%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Rayan15 :
  • 16.9
    Rayan15 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 10 80kg 106.5kg Ø
    Dips x 15 Ø 108kg Ø
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø
    Tractions supination x 5 Ø 84kg Ø
    Traction pronation x 2 Ø 77kg Ø
    Soulevé de terre x 10 30kg 40kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Front Squat x 10 80kg 106.5kg il y a 3 ans
    Dips x 15 Ø 108kg il y a 3 ans
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 5 Ø 84kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 2 Ø 77kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Tractions supination x 5 Ø 84kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 10 30kg 40kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 2 Ø 77kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 3 ans
    Front Squat x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 15 Ø 108kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Rayan15 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 774pts Badges
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    1281
  • 3560/7783 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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