Profil de RickySpanish

Description:

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Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans

- Grade: Fragile
- Score global: -7
- Classement: Non classé
- PDC -13.5
- Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 939pts
- Poids de corps: 66.5kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps

-7

RickySpanish il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl marteau	x 15	6kg	8.5kg	Ø
Développé couché	x 15	17kg	24.5kg	+6kg
Barre au front	x 15	6kg	8.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 12	6kg	8.5kg	Ø
Back Squat	x 15	9kg	13kg	-14kg

Poids de corps: 66.5kg (+0kg)

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-7.7

RickySpanish il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl barre droite ou coudée	x 12	13kg	18.5kg	Ø
Over Head Press	x 12	13kg	18.5kg	Ø
Barre au front	x 12	6kg	8.5kg	Ø
Développé couché	x 12	13kg	18.5kg	Ø
Back Squat	x 12	19kg	27kg	Ø

Poids de corps: 66.5kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Curl barre droite ou coudée	x 12	13kg	18.5kg	il y a 6 ans
Curl marteau	x 15	6kg	8.5kg	il y a 6 ans
Développé couché	x 15	17kg	24.5kg	il y a 6 ans
Over Head Press	x 12	13kg	18.5kg	il y a 6 ans
Barre au front	x 12	6kg	8.5kg	il y a 6 ans
Développé assis aux haltères	x 12	6kg	8.5kg	il y a 6 ans
Back Squat	x 12	19kg	27kg	il y a 6 ans

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date
Barre au front	x 15	6kg	8.5kg	Ø	il y a 6 ans
Développé assis aux haltères	x 12	6kg	8.5kg	Ø	il y a 6 ans
Curl marteau	x 15	6kg	8.5kg	Ø	il y a 6 ans
Développé couché	x 15	17kg	24.5kg	+6kg	il y a 6 ans
Back Squat	x 15	9kg	13kg	-14kg	il y a 6 ans
Over Head Press	x 12	13kg	18.5kg	Ø	il y a 6 ans
Curl barre droite ou coudée	x 12	13kg	18.5kg	Ø	il y a 6 ans