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  • -3.5
    Rizzlaa
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -3.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -15
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Metz
    - Amis: 0
    - Popularité: 1143pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Très souvent
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de Rizzlaa :
  • -3.5
    Rizzlaa Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 18kg 25.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x12 8kg 11.5kg Ø
    Développé couché x12 18kg 25.5kg -3kg
    Back Squat x12 10kg 14kg Ø
    Poids de corps: 60kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • -3.5
    Rizzlaa Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 18kg 25.5kg +18.5kg
    Développé assis aux haltères x12 8kg 11.5kg Ø
    Développé couché x12 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché haltères x12 10kg 14kg Ø
    Back Squat x12 10kg 14kg Ø
    Poids de corps: 58kg (-2.5kg)
    Réagir (0)
  • -17.3
    Rizzlaa Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x15 5kg 7kg Ø
    Tractions supination x5 Ø 68kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x15 5kg 7kg Ø
    Pompes x15 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60.5kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • -18.2
    Rizzlaa Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x12 5kg 7kg Ø
    Front Squat x12 5kg 7kg Ø
    Pompes x15 Ø Ø -5 Ø
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -18.2
    Rizzlaa Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x20 5kg 7kg Ø
    Dips x5 Ø 67.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x20 5kg 7kg Ø
    Développé incliné x20 5kg 7kg Ø
    Rowing menton x25 5kg 7kg Ø
    Rowing barre x20 5kg 7kg Ø
    Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 18kg 25.5kg il y a 7 ans
    Curl marteau x15 5kg 7kg il y a 7 ans
    Tractions supination x5 Ø 68kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x12 8kg 11.5kg il y a 7 ans
    Développé couché x12 20kg 28.5kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères x12 10kg 14kg il y a 7 ans
    Dips x5 Ø 67.5kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x20 5kg 7kg il y a 7 ans
    Développé incliné x20 5kg 7kg il y a 7 ans
    Rowing menton x25 5kg 7kg il y a 7 ans
    Back Squat x12 10kg 14kg il y a 7 ans
    Front Squat x12 5kg 7kg il y a 7 ans
    Rowing barre x20 5kg 7kg il y a 7 ans
    Pompes x20 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x12 8kg 11.5kg Ø il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x12 18kg 25.5kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x12 18kg 25.5kg -3kg il y a 7 ans
    Back Squat x12 10kg 14kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché haltères x12 10kg 14kg Ø il y a 7 ans
    Curl marteau x15 5kg 7kg Ø il y a 7 ans
    Tractions supination x5 Ø 68kg Ø il y a 7 ans
    Pompes x15 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Front Squat x12 5kg 7kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x12 5kg 7kg Ø il y a 7 ans
    Dips x5 Ø 67.5kg Ø il y a 7 ans
    Rowing menton x25 5kg 7kg Ø il y a 7 ans
    Rowing barre x20 5kg 7kg Ø il y a 7 ans
    Développé incliné x20 5kg 7kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Rizzlaa n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1143pts Badges
  • -3
    0
    11
    0
    0
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    0
    5
    0
    2699
  • 1292/8304 Classement général (afficher ):
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