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  • 41.9
     Romain4
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 41.9
    - Classement: 12/67
    - PDC -6.2
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 434pts
    - Poids de corps: 74.8kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Romain4 :
  • 41.9
    Romain4 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x1 + 55kg 129.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x10 80kg 106.5kg Ø
    Développé couché x10 80kg 106.5kg Ø
    Soulevé de terre x1 162.5kg 162.5kg Ø
    Back Squat x1 130kg 130kg Ø
    Curl marteau x12 16kg 23kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 28kg 37kg Ø
    Développé incliné x10 50kg 66.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x15 60kg 86kg Ø
    Poids de corps: 74.8kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 9.1 :
    13.1%
    15.8%
    23.8%
    11.3%
    36%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x1 + 55kg 129.5kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée x10 80kg 106.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x10 80kg 106.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x1 162.5kg 162.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x1 130kg 130kg il y a 1 mois
    Curl marteau x12 16kg 23kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x10 28kg 37kg il y a 1 mois
    Développé incliné x10 50kg 66.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x15 60kg 86kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x1 + 55kg 129.5kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée x10 80kg 106.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x10 80kg 106.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x1 130kg 130kg il y a 1 mois
    Curl marteau x12 16kg 23kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée x10 80kg 106.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau x12 16kg 23kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre x1 162.5kg 162.5kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x1 + 55kg 129.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé incliné x10 50kg 66.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x10 28kg 37kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x10 80kg 106.5kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat x1 130kg 130kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x15 60kg 86kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 434pts Badges
  • 42
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    1
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