Profil de Samuel1

Description:

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Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 2 mois

- Grade: Lambda
- Score global: 12.2
- Classement: Non classé
- PDC -20
- Age: 21ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 166pts
- Poids de corps: 56kg
- Taille: 176cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps

12.2

Samuel1 il y a 2 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau	x10	12kg	16kg	Ø
Développé couché	x1	67.5kg	67.5kg	Ø
Traction pronation	x12	Ø	80.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x10	16kg	21kg	Ø
Dips	x15	Ø	80.5kg	Ø
Pompes	x35	Ø	Ø	Ø	Ø
Gainage	300s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 56kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Curl marteau	x10	12kg	16kg	il y a 2 mois
Développé couché	x1	67.5kg	67.5kg	il y a 2 mois
Traction pronation	x12	Ø	80.5kg	il y a 2 mois
Développé assis aux haltères	x10	16kg	21kg	il y a 2 mois
Dips	x15	Ø	80.5kg	il y a 2 mois
Pompes	x35	Ø	Ø	il y a 2 mois	Ø
Gainage	300s	Ø	Ø	il y a 2 mois	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Développé couché	x1	67.5kg	67.5kg	Ø	il y a 2 mois
Dips	x15	Ø	80.5kg	Ø	il y a 2 mois
Curl marteau	x10	12kg	16kg	Ø	il y a 2 mois
Pompes	x35	Ø	Ø	Ø	il y a 2 mois	Ø
Traction pronation	x12	Ø	80.5kg	Ø	il y a 2 mois
Gainage	300s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 mois	Ø
Développé assis aux haltères	x10	16kg	21kg	Ø	il y a 2 mois