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  • 7.7
     SansRigoler
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 7.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -13
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 882pts
    - Poids de corps: 55kg
    - Taille: 168cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de SansRigoler :
  • 7.7
    SansRigoler il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 12 12kg 17kg Ø
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 8 8kg 9.5kg Ø
    Dips x 10 Ø 73kg Ø
    Gainage x 90s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 55kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x 12 12kg 17kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 12 10kg 14kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 8kg 9.5kg il y a 4 ans
    Dips x 10 Ø 73kg il y a 4 ans
    Gainage x 90s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 8 8kg 9.5kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 10 Ø 73kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 12 12kg 17kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 90s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 882pts Badges
  • 8
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    1763
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