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  • -7.1
    Socrobe
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -7.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -9
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Brest
    - Amis: 0
    - Popularité: 547pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: 13.1%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Très souvent
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de Socrobe :
  • -7.1
    Socrobe il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 360s Ø Ø +295s Ø
    Pompes x 50 Ø Ø +15 Ø
    Poids de corps: 69.5kg (+1kg)
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  • -7.1
    Socrobe il y a 3 ans: Petite pause pour éviter de fatiguer les muscles et les blessures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 25 Ø 98.5kg Ø
    Gainage x 65s Ø Ø -295s Ø
    Pompes x 35 Ø Ø -25 Ø
    Poids de corps: 68.5kg (+0.2kg)
    Réagir (0)
  • -8.8
    Socrobe il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 14kg 18.5kg Ø
    Soulevé de terre x 20 14kg 20kg Ø
    Gainage x 360s Ø Ø +300s Ø
    Pompes x 60 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 68.3kg (-2.3kg)
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  • -9.7
    Socrobe il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x 38 14kg 20kg +1.5kg
    Développé couché x 30 14kg 20kg Ø
    Rowing barre x 35 14kg 20kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø +40 Ø
    Poids de corps: 70.6kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -4.7
    Socrobe il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 35 13kg 18.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 25 5kg 7kg Ø
    Rowing menton x 15 13kg 18.5kg Ø
    Over Head Press x 15 13kg 18.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 25 5kg 7kg Ø
    Front Squat x 15 13kg 18.5kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 10 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70.6kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 25 Ø 98.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x 35 13kg 18.5kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 25 5kg 7kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 38 14kg 20kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 15 13kg 18.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 30 14kg 20kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 14kg 18.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 25 5kg 7kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 35 14kg 20kg il y a 3 ans
    Front Squat x 15 13kg 18.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 20 14kg 20kg il y a 3 ans
    Gainage x 360s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 60 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 360s Ø Ø +295s il y a 3 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø +15 il y a 3 ans Ø
    Dips x 25 Ø 98.5kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 20 14kg 20kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 35 14kg 20kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 30 14kg 20kg Ø il y a 3 ans
    Rowing menton x 38 14kg 20kg +1.5kg il y a 3 ans
    Front Squat x 15 13kg 18.5kg Ø il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 25 5kg 7kg Ø il y a 3 ans
    Barre au front x 35 13kg 18.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 25 5kg 7kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 15 13kg 18.5kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 547pts Badges
  • -7
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