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  • 24.5
     Supafredo
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.5
    - Classement: Non classé
    - Age: 32ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Créteil
    - Amis: 0
    - Popularité: 748pts
    - Poids de corps: 82kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Supafredo :
  • 24.5
    Supafredo il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 5kg 116kg Ø
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø
    Dips x 10 + 5kg 116kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Développé couché x 10 52kg 69kg Ø
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 50kg 66.5kg Ø
    Soulevé de terre x 8 70kg 86.5kg Ø
    Over Head Press x 8 30kg 37kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 82kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 + 5kg 116kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 10 70kg 93kg il y a 3 ans
    Dips x 10 + 5kg 116kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg il y a 3 ans
    Développé couché x 10 52kg 69kg il y a 3 ans
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 50kg 66.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 8 70kg 86.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 8 30kg 37kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg il y a 3 ans
    Pompes x 25 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 25 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Traction pronation x 10 + 5kg 116kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 10 52kg 69kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 10 + 5kg 116kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 8 30kg 37kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 748pts Badges
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