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  • 5.8
     Supermusclman
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 5.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 861pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Supermusclman :
  • 5.8
    Supermusclman il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 15kg 20kg Ø
    Over Head Press x 10 29kg 38.5kg Ø
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø
    Développé couché prise serrée x 12 29kg 41.5kg Ø
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg Ø
    Back Squat x 10 50kg 66.5kg Ø
    Développé couché x 12 29kg 41.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 8kg 11.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 3kg 4kg Ø
    Poids de corps: 60kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 15kg 20kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 29kg 38.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 12 29kg 41.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg il y a 5 ans
    Back Squat x 10 50kg 66.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 12 29kg 41.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 8kg 11.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 3kg 4kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 3kg 4kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 12 29kg 41.5kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 29kg 38.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 15kg 20kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 8kg 11.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 12 29kg 41.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 861pts Badges
  • 6
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    1865
  • 2623/7775 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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