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  • 67.8
     Test1
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Elite
    - Score global: 67.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +0
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 698pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de Test1 :
  • 67.8
    Test1 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x15 + 10kg 135kg Ø
    Tractions supination x15 + 10kg 135kg Ø
    Développé couché prise serrée x12 85kg 122kg Ø
    Back Squat x8 150kg 186kg Ø
    Développé couché x5 110kg 123.5kg Ø
    Dips x15 + 10kg 135kg Ø
    Développé assis aux haltères x15 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x15 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 84kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.2 :
    18.5%
    15.7%
    20.4%
    19%
    7.7%
    18.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x15 + 10kg 135kg il y a 1 mois
    Tractions supination x15 + 10kg 135kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée x12 85kg 122kg il y a 1 mois
    Back Squat x8 150kg 186kg il y a 1 mois
    Développé couché x5 110kg 123.5kg il y a 1 mois
    Dips x15 + 10kg 135kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x15 20kg 28.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x15 20kg 28.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x15 + 10kg 135kg il y a 1 mois
    Tractions supination x15 + 10kg 135kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée x12 85kg 122kg il y a 1 mois
    Back Squat x8 150kg 186kg il y a 1 mois
    Développé couché x5 110kg 123.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x15 20kg 28.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x15 + 10kg 135kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée x12 85kg 122kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x15 20kg 28.5kg Ø il y a 1 mois
    Tractions supination x15 + 10kg 135kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x15 + 10kg 135kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x15 20kg 28.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x5 110kg 123.5kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat x8 150kg 186kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Test1 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 698pts Badges
  • 68
    0
    1
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    38
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  • Derniers messages postés et activités récente
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