Profil de Test23 | Go Muscu

Description:

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Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois

- Grade: Lambda
- Score global: 13.3
- Classement: 60/87
- PDC -4
- Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 153pts
- Poids de corps: 76kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

13.3

Test23 il y a 1 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Back Squat	x12	70kg	100.5kg	Ø
Barre au front	x12	20kg	28.5kg	Ø
Curl incliné	x12	8kg	11.5kg	Ø
Développé couché	x12	40kg	57.5kg	Ø
Rowing barre	x12	40kg	57.5kg	Ø

Poids de corps: 76kg

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Equilibre 9.2 :

23.9%

13.1%

10.5%

16.4%

36.1%

Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Back Squat	x12	70kg	100.5kg	il y a 1 mois
Barre au front	x12	20kg	28.5kg	il y a 1 mois
Curl incliné	x12	8kg	11.5kg	il y a 1 mois
Développé couché	x12	40kg	57.5kg	il y a 1 mois
Rowing barre	x12	40kg	57.5kg	il y a 1 mois

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Back Squat	x12	70kg	100.5kg	il y a 1 mois
Barre au front	x12	20kg	28.5kg	il y a 1 mois
Curl incliné	x12	8kg	11.5kg	il y a 1 mois
Développé couché	x12	40kg	57.5kg	il y a 1 mois
Rowing barre	x12	40kg	57.5kg	il y a 1 mois

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date
Barre au front	x12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 1 mois
Curl incliné	x12	8kg	11.5kg	Ø	il y a 1 mois
Rowing barre	x12	40kg	57.5kg	Ø	il y a 1 mois
Développé couché	x12	40kg	57.5kg	Ø	il y a 1 mois
Back Squat	x12	70kg	100.5kg	Ø	il y a 1 mois