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  • 25.6
     Tinpaire
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 25.6
    - Classement: 42/87
    - PDC -1
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 284pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Tinpaire :
  • 25.6
    Tinpaire il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.6
    Tinpaire il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 35kg 50kg Ø
    Développé couché x8 70kg 86.5kg Ø
    Traction pronation x8 Ø 93kg Ø
    Dips
    - Série #1: 12@75
    - Série #2: 12@75
    		 x12 Ø 108kg Ø
    Over Head Press x11 32kg 44kg Ø
    Back Squat x8 50kg 62kg Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 9.7 :
    0.7%
    21.7%
    20.3%
    31.7%
    10.6%
    15%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 35kg 50kg il y a 1 mois
    Développé couché x8 70kg 86.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation x8 Ø 93kg il y a 1 mois
    Dips
    - Série #1: 12@75
    - Série #2: 12@75
    		 x12 Ø 108kg il y a 1 mois
    Over Head Press x11 32kg 44kg il y a 1 mois
    Back Squat x8 50kg 62kg il y a 1 mois
    Pompes x50 Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 35kg 50kg il y a 1 mois
    Développé couché x8 70kg 86.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation x8 Ø 93kg il y a 1 mois
    Dips
    - Série #1: 12@75
    - Série #2: 12@75
    		 x12 Ø 108kg il y a 1 mois
    Over Head Press x11 32kg 44kg il y a 1 mois
    Back Squat x8 50kg 62kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x50 Ø Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Dips
    - Série #1: 12@75
    - Série #2: 12@75
    		 x12 Ø 108kg Ø il y a 1 mois
    Over Head Press x11 32kg 44kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x12 35kg 50kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x8 Ø 93kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x8 70kg 86.5kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat x8 50kg 62kg Ø il y a 1 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 284pts Badges
  • 26
    0
    2
    0
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    2
    0
    51
  • 7912/8515 Classement général (afficher ):
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