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  • 22.9
     Titorlehin
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 838pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Titorlehin :
  • 22.9
    Titorlehin il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg +3kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 22.1
    Titorlehin il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 90kg 129.5kg Ø
    Rowing barre x 12 61kg 87.5kg Ø
    Développé couché x 12 58kg 83.5kg Ø
    Curl marteau x 12 14kg 20kg Ø
    Rowing menton x 12 29kg 41.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 14kg 20kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 14 14kg 20kg Ø
    Poids de corps: 76kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 12 90kg 129.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 12 61kg 87.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 12 58kg 83.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 14kg 20kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 12 29kg 41.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 14 14kg 20kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg +3kg il y a 3 ans
    Back Squat x 12 90kg 129.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing menton x 12 29kg 41.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 14 14kg 20kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 12 58kg 83.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 14kg 20kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 12 61kg 87.5kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 838pts Badges
  • 23
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    1272
  • 2693/7777 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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