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  • 6.8
     WXIV
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 6.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 674pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de WXIV :
  • 6.8
    WXIV il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 5 50kg 56kg Ø
    Curl marteau x 15 10kg 14kg Ø
    Développé couché x 6 50kg 58kg Ø
    Traction pronation x 4 + 10kg 76kg Ø
    Tractions supination x 5 + 10kg 78.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 50kg 56kg Ø
    Dips x 10 Ø 80kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 10kg 13kg Ø
    Soulevé de terre x 5 50kg 56kg Ø
    Développé couché haltères x 10 10kg 13kg Ø
    Back Squat x 10 10kg 13kg Ø
    Gainage x 180s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé incliné x 5 50kg 56kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 15 10kg 14kg il y a 3 ans
    Développé couché x 6 50kg 58kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 4 + 10kg 76kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 5 + 10kg 78.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 50kg 56kg il y a 3 ans
    Dips x 10 Ø 80kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 10kg 13kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 5 50kg 56kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 10kg 13kg il y a 3 ans
    Back Squat x 10 10kg 13kg il y a 3 ans
    Gainage x 180s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 50kg 56kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 180s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Traction pronation x 4 + 10kg 76kg Ø il y a 3 ans
    Développé incliné x 5 50kg 56kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 10kg 13kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 10kg 13kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 6 50kg 58kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 10 10kg 13kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 10 Ø 80kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 15 10kg 14kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 5 + 10kg 78.5kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 5 50kg 56kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 674pts Badges
  • 7
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    1244
  • 3975/7779 Classement général (afficher ):
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