Fermer X
  • 13.2
     XWILDY
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 13.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -9
    - Age: 49ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1134pts
    - Poids de corps: 63kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de XWILDY :
  • 13.2
    XWILDY il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x5 30kg 33.5kg Ø
    Curl marteau x5 15kg 16.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x10 9kg 12kg Ø
    Curl incliné x10 10kg 13kg Ø
    Barre au front x12 20kg 28.5kg Ø
    Dips x12 + 9kg 103.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x12 38kg 54.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x12 19kg 27kg Ø
    Soulevé de terre x8 78kg 96.5kg Ø
    Développé couché x6 49kg 56.5kg Ø
    Rowing barre x12 40kg 57.5kg Ø
    Front Squat x5 50kg 56kg Ø
    Over Head Press x14 24kg 34.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x14 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 63kg
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  • Performances réalisées
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    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x5 30kg 33.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x5 15kg 16.5kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x10 9kg 12kg il y a 6 ans
    Curl incliné x10 10kg 13kg il y a 6 ans
    Barre au front x12 20kg 28.5kg il y a 6 ans
    Dips x12 + 9kg 103.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x12 38kg 54.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x12 19kg 27kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x8 78kg 96.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x6 49kg 56.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x12 40kg 57.5kg il y a 6 ans
    Front Squat x5 50kg 56kg il y a 6 ans
    Over Head Press x14 24kg 34.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x14 12kg 17kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x5 30kg 33.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x10 10kg 13kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x5 15kg 16.5kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x8 78kg 96.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x12 40kg 57.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x12 19kg 27kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x6 49kg 56.5kg Ø il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x10 9kg 12kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front x12 20kg 28.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x12 + 9kg 103.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x12 38kg 54.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x14 12kg 17kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x14 24kg 34.5kg Ø il y a 6 ans
    Front Squat x5 50kg 56kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1134pts Badges
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