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Profil de XWILDY

  • 13.2
    Informations
  • Description:
    XWILDY n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 13.2
    - Classement: 68/108
    - Age: 43ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 134pts
    - Poids de corps: 63kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de XWILDY :
  • 13.2
    XWILDY il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 50kg x 5 56kg Ø
    Extension verticale avec haltère 9kg x 10 12kg Ø
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg Ø
    Dips + 9kg x 12 103.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 38kg x 12 54.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 12kg x 14 17kg Ø
    Over Head Press 24kg x 14 34.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 5 33.5kg Ø
    Curl incliné 10kg x 10 13kg Ø
    Curl marteau 15kg x 5 16.5kg Ø
    Soulevé de terre 78kg x 8 96.5kg Ø
    Rowing barre 40kg x 12 57.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 19kg x 12 27kg Ø
    Développé couché 49kg x 6 56.5kg Ø
    Poids de corps: 63kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 9.4 :
    6.5%
    16.6%
    15.2%
    33.1%
    6%
    22.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 5 33.5kg il y a 1 semaine
    Curl marteau 15kg x 5 16.5kg il y a 1 semaine
    Extension verticale avec haltère 9kg x 10 12kg il y a 1 semaine
    Curl incliné 10kg x 10 13kg il y a 1 semaine
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg il y a 1 semaine
    Dips + 9kg x 12 103.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché prise serrée 38kg x 12 54.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères 19kg x 12 27kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre 78kg x 8 96.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché 49kg x 6 56.5kg il y a 1 semaine
    Rowing barre 40kg x 12 57.5kg il y a 1 semaine
    Front Squat 50kg x 5 56kg il y a 1 semaine
    Over Head Press 24kg x 14 34.5kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères 12kg x 14 17kg il y a 1 semaine
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 5 33.5kg Ø il y a 1 semaine
    Curl incliné 10kg x 10 13kg Ø il y a 1 semaine
    Curl marteau 15kg x 5 16.5kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre 78kg x 8 96.5kg Ø il y a 1 semaine
    Rowing barre 40kg x 12 57.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères 19kg x 12 27kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché 49kg x 6 56.5kg Ø il y a 1 semaine
    Extension verticale avec haltère 9kg x 10 12kg Ø il y a 1 semaine
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg Ø il y a 1 semaine
    Dips + 9kg x 12 103.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché prise serrée 38kg x 12 54.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères 12kg x 14 17kg Ø il y a 1 semaine
    Over Head Press 24kg x 14 34.5kg Ø il y a 1 semaine
    Front Squat 50kg x 5 56kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
  • XWILDY n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 134pts Points obtenus:
  • - Score global: 13.2 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 1074/3077 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • XWILDY n'a pas encore posté de message sur le chat.
    XWILDY n'a pas encore posté de message sur le forum.
    XWILDY n'a encore effectué aucune mention like.