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  • 3.5
     Yako
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 3.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -15.5
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 552pts
    - Poids de corps: 60.5kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Yako :
  • 3.5
    Yako il y a 3 ans: + Crunch 4 séries de 20
    + Crunch inversé 4 séries de 20
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 180s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60.5kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 3.5
    Yako il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 20 Ø 86kg Ø
    Gainage x 180s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 120 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3.5
    Yako il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 17 Ø 86kg Ø
    Gainage x 180s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 17 Ø 86kg il y a 3 ans
    Gainage x 180s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 120 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 180s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Traction pronation x 20 Ø 86kg Ø il y a 3 ans
    Pompes x 120 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Yako n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 552pts Badges
  • 4
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    6
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    1133
  • 5564/7775 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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