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  • 54.7
     Yannick
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 54.7
    - Classement: 7/87
    - PDC -16
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 562pts
    - Poids de corps: 62kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Yannick :
  • 54.7
    Yannick il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x12 75kg 108kg Ø
    Extension verticale avec haltère x12 15kg 21.5kg Ø
    Back Squat x12 110kg 158.5kg Ø
    Traction pronation x10 + 18kg 106.5kg Ø
    Développé couché x12 70kg 100.5kg Ø
    Curl marteau x12 14kg 20kg Ø
    Poids de corps: 62kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 6 :
    17.3%
    13.5%
    14.4%
    8.8%
    28.3%
    17.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x12 75kg 108kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère x12 15kg 21.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x12 110kg 158.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation x10 + 18kg 106.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x12 70kg 100.5kg il y a 1 mois
    Curl marteau x12 14kg 20kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x12 75kg 108kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère x12 15kg 21.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x12 110kg 158.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation x10 + 18kg 106.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x12 70kg 100.5kg il y a 1 mois
    Curl marteau x12 14kg 20kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x12 15kg 21.5kg Ø il y a 1 mois
    Over Head Press x12 75kg 108kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau x12 14kg 20kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x10 + 18kg 106.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x12 70kg 100.5kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat x12 110kg 158.5kg Ø il y a 1 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 562pts Badges
  • 55
    0
    1
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    30
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  • Derniers messages postés et activités récente
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