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  • 43.4
     bebouwil
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 semaines | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.4
    - Classement: 11/67
    - PDC -5
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 445pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de bebouwil :
  • 43.4
    bebouwil il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 34kg 45kg Ø
    Développé couché x1 110kg 110kg Ø
    Traction pronation x12 Ø 108kg Ø
    Soulevé de terre x1 160kg 160kg Ø
    Barre au front x10 30kg 40kg Ø
    Développé couché haltères x1 46kg 46kg Ø
    Développé couché incliné haltères x6 34kg 39.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
    Curl marteau x10 16kg 21kg Ø
    Dips x20 Ø 108kg Ø
    Back Squat x10 50kg 66.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 8.1 :
    1.5%
    21.2%
    20.1%
    13.7%
    27.8%
    15.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x10 34kg 45kg il y a 2 semaines
    Développé couché x1 110kg 110kg il y a 2 semaines
    Traction pronation x12 Ø 108kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre x1 160kg 160kg il y a 2 semaines
    Barre au front x10 30kg 40kg il y a 2 semaines
    Développé couché haltères x1 46kg 46kg il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères x6 34kg 39.5kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg il y a 2 semaines
    Curl marteau x10 16kg 21kg il y a 2 semaines
    Dips x20 Ø 108kg il y a 2 semaines
    Back Squat x10 50kg 66.5kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x10 34kg 45kg il y a 2 semaines
    Développé couché x1 110kg 110kg il y a 2 semaines
    Traction pronation x12 Ø 108kg il y a 2 semaines
    Barre au front x10 30kg 40kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg il y a 2 semaines
    Back Squat x10 50kg 66.5kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x10 30kg 40kg Ø il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø il y a 2 semaines
    Traction pronation x12 Ø 108kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché haltères x1 46kg 46kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères x6 34kg 39.5kg Ø il y a 2 semaines
    Dips x20 Ø 108kg Ø il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères x10 34kg 45kg Ø il y a 2 semaines
    Curl marteau x10 16kg 21kg Ø il y a 2 semaines
    Soulevé de terre x1 160kg 160kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché x1 110kg 110kg Ø il y a 2 semaines
    Back Squat x10 50kg 66.5kg Ø il y a 2 semaines
  • 0 Evolution du physique
  • bebouwil n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 445pts Badges
  • 43
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