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  • 22.1
     dimitri
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.1
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 724pts
    - Poids de corps: 50kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de dimitri :
  • 22.1
    dimitri il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø
    Soulevé de terre x 12 80kg 115kg Ø
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Développé couché x 6 60kg 69.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg Ø
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø
    Curl incliné x 16 8kg 11.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Rowing barre x 8 40kg 49.5kg Ø
    Rowing menton x 8 25kg 31kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 12kg 16kg Ø
    Over Head Press x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé incliné x 6 25kg 29kg Ø
    Développé couché prise serrée x 15 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 50kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Barre au front x 12 25kg 36kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 12 80kg 115kg il y a 3 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg il y a 3 ans
    Développé couché x 6 60kg 69.5kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 10kg 14kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 16 8kg 11.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 8 40kg 49.5kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 8 25kg 31kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 12kg 16kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 10 20kg 26.5kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 6 25kg 29kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x 15 20kg 28.5kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 12kg 16kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 6 60kg 69.5kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg Ø il y a 3 ans
    Curl incliné x 16 8kg 11.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 12 80kg 115kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé incliné x 6 25kg 29kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x 15 20kg 28.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing menton x 8 25kg 31kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg Ø il y a 3 ans
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 724pts Badges
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