Voir le message (Quoi suivre pour progresser séances après séances ?)

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	Bonopop il y a 1 an: Bonjour Comme dit dans le titre, j’aimerais savoir ce que vous prenez en compte pour essayer de progresser à chaque séance, sur chaque exercice. Ma question ne porte pas sur les mensurations mais bien sûr l’évolution des charges ou séries ou autres. Aujourd’hui j’essaye après une séance de compter le 1RM de chaque exo pour voir si j’ai progressé par rapport à la séance précédente. Est-ce ce qu’il faut faire ou dois je faire autre chose ? Merci pour vos retours.
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