Voir le message (Entraîner les muscles antagonistes dans la même séance.)

« Voir le sujet

Auteur	0 Message
	Migi il y a 5 ans: J'ai lu dans les conseils pour bien débuter qu'il fallait entrainer les muscles antagoniste, donc par exemple biceps >>> triceps si j'ai bien compris. La question que je me pose c'est de savoir s'il faut le faire dans la même séance ou plutôt à 3 jours d'interval par exemple (lundi biceps, puis mercredi triceps)? Merci
	0 #213