Voir le message (Quelle routine exercices poids du corps ?)
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Artengo il y a 3 ans: Alors évidemment sa dépend d'où tu pars, mais franchement t'embête pas pour débuter tu fais les base...Ah et j'avais zappé mais essaye de faire des séries de 8-14 reps en général et vise un peu plus pour le bas du corps (10-20rep approx selon exo) |
| | Dernière mise à jour il y a 1 an #317 |
