Présentations, mon but
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demiPhasme il y a 2 ans: Bonjour,J'ai 22 ans et je voudrais sortir du célibat. Je suis étudiant supérieur en informatique. Bien évidemment j'ai le corps qui va avec... enfin, à moitié. Comme mon pseudo l'indique, je suis un demi-phasme. Je pratique le vélo de route aux moins une fois par semaine 30km. Mon but est de développer le haut de mon corps. Mes pectoraux sont plats, mes bras des cure-dents... Je voudrais aussi développer les muscles du dos, pour éviter d'avoirs des douleurs. En bref, mon but n'est pas de devenir une machine de guerre, mais d'être un minimum remarquable. Je voudrais pouvoir faire les exercices à la maison. Je suis preneur de tout conseils, je suis débutant. |
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Sankukai il y a 2 ans: Bienvenue à toi @demiPhasme Niveau conseil je te suggère la lecture de cette page qui regroupe toutes les bonnes pratiques pour débuter la muscu de façon safe: https://www.gomuscu....usculation Les premiers moi seront rudes mais ça finira par s'encrer comme une habitude 
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