Proportions
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Gatsu37 il y a 1 an: Bonjour tout le monde !Voilà je suis en phase de cut et je suis relativement nouveau. Je sais quel apport calorique je dois avoir, le problème étant que je suis totalement perdu sur les proportions…. Deja vaut mieux mesurer les aliments quand ils ne pas cuit ? On est d’accord que c’est mieux ? Et par exemple je veux des pates : comment je sais si je dois en avoir 200 ou 300 ? Pareil pour la viande j’en prend combien ? Merci de votre aide et Force à vous |
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Sankukai il y a 1 an: Hello @Gatsu37Pour les proportions tu auras un bon résumé sur cette fiche récap: https://www.instagra...eytmULjya/ Et oui il faut en effet pesé les aliments non cuit 
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| | Dernière mise à jour il y a 1 an #2 | |
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Gatsu37 il y a 1 an: Ok super merci à toi ! |
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