Voir le message (Avis sur l'Intensité ou le Volume pour la Prise de Masse ?)
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LenaBarbier54 il y a 10 mois: Salut les GoMuscu !Petite question qui me trotte dans la tête depuis un moment... J'essaie de prendre de la masse et je me demande : c'est quoi le mieux ? Viser l'intensité avec des poids lourds et moins de répétitions, ou le volume avec des poids plus légers mais plus de répétitions ? Des idées ? Des expériences à partager ? Je suis tout ouïe ! Merci d'avance, les amis ! Bonne journée à tous |
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