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Alphaplissken il y a 8 ans: @Guerrier : les abdos j'ai pas mis car y'a trop de déclinaison possible et ceux que les gens ont tendances à faire (crunch) sont hypers mauvais pour la colonne. Pour les autres exos PDC c'est comme pour ceux avec charges libre, y'en a trop pour tous les mettre et je préfère me limiter aux plus répendus.@R3MI59260 : Pour le développé couché incliné c'est chaud car selon l'inclinaison que tu met ça peut pas mal changer tes perfs, puis comme je l'ai dis à @Guerrier je préfère mettre que les exos phares pour éviter qu'on s'y perde  Sinon  pour com sympa 
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