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Profil de R3MI59260

  • 41.5
    Informations
  • Description:
    Début le 1/11/16 => 177CM - 61kg
    actuellement : 177CM - 72KG
    objectif 80kg Tout afficher
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 41.5
    - Classement: Non classé
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Lezennes
    - Amis: 0
    - Instagram: @remibnz
    - Popularité: 495pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de R3MI59260 :
  • 41.5
    R3MI59260 il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 28kg x 10 133kg +8.5kg
    Développé assis aux haltères 28kg x 10 37kg +2.5kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg -3kg
    Curl incliné 16kg x 10 21kg +1kg
    Tractions supination + 14kg x 10 114.5kg +5.5kg
    Soulevé de terre 120kg x 1 120kg -30kg
    Rowing barre 60kg x 10 80kg +1kg
    Traction pronation + 14kg x 10 114.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères 32kg x 10 42.5kg +4kg
    Développé couché incliné haltères 28kg x 10 37kg +1kg
    Développé couché 90kg x 5 101kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 10 106.5kg Ø
    Front Squat 80kg x 5 90kg +10kg
    Pompes Ø x 40 Ø -10 Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 14.6
    R3MI59260 il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 16kg x 9 113kg +4kg
    Soulevé de terre 150kg x 1 150kg +37.5kg
    Développé couché 90kg x 5 101kg +6kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 38.5
    R3MI59260 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 25kg x 9 124.5kg +1kg
    Développé couché haltères 30kg x 9 38.5kg Ø
    Développé couché 95kg x 1 95kg +10.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 37.9
    R3MI59260 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 24kg x 9 123.5kg -11.5kg
    Développé couché haltères 30kg x 9 38.5kg -1.5kg
    Développé couché incliné haltères 28kg x 9 36kg -1.5kg
    Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 37.9
    R3MI59260 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 22kg x 12 135kg +10kg
    Développé assis aux haltères 24kg x 12 34.5kg +2.5kg
    Curl marteau 16kg x 12 23kg Ø
    Curl incliné 14kg x 12 20kg Ø
    Rowing barre 55kg x 12 79kg +6kg
    Traction pronation + 10kg x 10 109kg +2.5kg
    Soulevé de terre 100kg x 5 112.5kg Ø
    Développé couché haltères 28kg x 12 40kg +3kg
    Développé couché incliné haltères 26kg x 12 37.5kg +3kg
    Pompes Ø x 50 Ø +10 Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 37.3
    R3MI59260 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 22kg x 10 125kg +4.5kg
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg -1kg
    Curl marteau 16kg x 12 23kg +3kg
    Curl incliné 14kg x 12 20kg -4kg
    Tractions supination + 10kg x 10 109kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg Ø
    Rowing barre 55kg x 10 73kg +2.5kg
    Traction pronation + 8kg x 10 106.5kg +10.5kg
    Développé couché 80kg x 3 84.5kg Ø
    Développé couché haltères 28kg x 10 37kg +1kg
    Développé couché incliné haltères 26kg x 10 34.5kg Ø
    Front Squat 60kg x 10 80kg +10kg
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 10 106.5kg Ø
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 37
    R3MI59260 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 22kg x 9 120.5kg -2kg
    Développé assis aux haltères 26kg x 9 33kg Ø
    Tractions supination + 10kg x 10 109kg Ø
    Curl marteau 14kg x 12 20kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg +3kg
    Rowing barre 55kg x 9 70.5kg -9.5kg
    Soulevé de terre 100kg x 5 112.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 10 96kg -13kg
    Développé couché 80kg x 3 84.5kg Ø
    Développé incliné 60kg x 10 80kg Ø
    Développé couché haltères 28kg x 9 36kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 10 106.5kg Ø
    Front Squat 62.5kg x 5 70kg -10kg
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 37
    R3MI59260 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 10 106.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 36.1
    R3MI59260 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 40kg Ø
    Rowing barre 60kg x 10 80kg +10kg
    Traction pronation + 10kg x 10 109kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 36.7
    R3MI59260 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 52.5kg x 10 70kg +2.5kg
    Dips + 20kg x 10 122.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 36.7
    R3MI59260 il y a 1 an: Work in progress . . .
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 26kg x 9 33kg Ø
    Over Head Press 40kg x 9 51kg +6kg
    Curl incliné 18kg x 12 24kg +5.5kg
    Tractions supination + 10kg x 10 109kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 40kg Ø
    Rowing barre 52.5kg x 9 67.5kg -5.5kg
    Traction pronation + 10kg x 10 109kg +1kg
    Dips + 20kg x 9 118kg -2kg
    Développé couché 80kg x 3 84.5kg Ø
    Développé incliné 60kg x 10 80kg Ø
    Soulevé de terre 100kg x 5 112.5kg +6kg
    Front Squat 60kg x 10 80kg Ø
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 33.4
    R3MI59260 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 26kg x 9 33kg Ø
    Curl incliné 14kg x 15 18.5kg -1.5kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 40kg Ø
    Rowing barre 55kg x 12 73kg Ø
    Traction pronation + 9kg x 10 108kg +2.5kg
    Développé couché 80kg x 3 84.5kg -8.5kg
    Dips + 18kg x 12 120kg Ø
    Back Squat 62.5kg x 10 83kg +13kg
    Soulevé de terre 80kg x 10 106.5kg Ø
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 33.4
    R3MI59260 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 26kg x 9 33kg Ø
    Curl incliné 14kg x 12 20kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg Ø
    Rowing barre 55kg x 10 73kg +3kg
    Traction pronation + 10kg x 9 105.5kg -2.5kg
    Développé couché 70kg x 10 93kg +58.5kg
    Dips + 18kg x 10 120kg Ø
    Back Squat 62.5kg x 5 70kg Ø
    Soulevé de terre 80kg x 10 106.5kg Ø
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 32.8
    R3MI59260 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 26kg x 9 33kg Ø
    Over Head Press 35kg x 9 45kg +12kg
    Curl incliné 14kg x 12 20kg -3kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg -3kg
    Rowing barre 52.5kg x 10 70kg -9kg
    Traction pronation + 9kg x 10 108kg +12kg
    Développé couché 26kg x 10 34.5kg -33kg
    Dips + 18kg x 10 120kg +4.5kg
    Back Squat 62.5kg x 5 70kg +2.5kg
    Soulevé de terre 80kg x 10 106.5kg Ø
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 31.2
    R3MI59260 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 26kg x 9 33kg +1kg
    Over Head Press 26kg x 9 33kg +1kg
    Curl incliné 16kg x 12 23kg +3kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg Ø
    Rowing barre 55kg x 12 79kg Ø
    Traction pronation Ø x 10 96kg Ø
    Développé couché 60kg x 5 67.5kg -7kg
    Dips + 18kg x 9 115.5kg +4kg
    Back Squat 60kg x 5 67.5kg Ø
    Soulevé de terre 80kg x 10 106.5kg Ø
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 30.6
    R3MI59260 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg -2.5kg
    Over Head Press 26kg x 8 32kg -2.5kg
    Curl incliné 14kg x 12 20kg -3kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg Ø
    Rowing barre 55kg x 12 79kg +6kg
    Traction pronation Ø x 10 96kg Ø
    Développé couché 60kg x 8 74.5kg +40kg
    Dips + 18kg x 8 111.5kg -15kg
    Back Squat 60kg x 5 67.5kg -4.5kg
    Soulevé de terre 80kg x 10 106.5kg Ø
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (1)
  • 29.8
    R3MI59260 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 24kg x 12 34.5kg Ø
    Over Head Press 24kg x 12 34.5kg Ø
    Curl incliné 16kg x 12 23kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg +7kg
    Rowing barre 55kg x 10 73kg Ø
    Développé couché 24kg x 12 34.5kg Ø
    Dips + 16kg x 12 126.5kg +5kg
    Back Squat 50kg x 12 72kg Ø
    Soulevé de terre 80kg x 10 106.5kg Ø
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.8
    R3MI59260 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 24kg x 12 34.5kg Ø
    Over Head Press 24kg x 12 34.5kg Ø
    Curl incliné 16kg x 12 23kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 12 36kg Ø
    Rowing barre 55kg x 10 73kg Ø
    Développé couché 24kg x 12 34.5kg Ø
    Dips + 16kg x 11 121.5kg Ø
    Soulevé de terre 80kg x 10 106.5kg Ø
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 14kg x 10 114.5kg il y a 6 mois
    Dips + 22kg x 12 135kg il y a 1 an
    Tractions supination + 14kg x 10 114.5kg il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères 28kg x 10 37kg il y a 6 mois
    Curl incliné 18kg x 12 24kg il y a 1 an
    Développé couché 90kg x 5 101kg il y a 10 mois
    Développé incliné 60kg x 10 80kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg il y a 1 an
    Soulevé de terre 150kg x 1 150kg il y a 10 mois
    Curl marteau 16kg x 12 23kg il y a 1 an
    Développé couché haltères 32kg x 10 42.5kg il y a 6 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 10 106.5kg il y a 6 mois
    Développé couché incliné haltères 26kg x 12 37.5kg il y a 1 an
    Front Squat 80kg x 5 90kg il y a 6 mois
    Rowing barre 60kg x 10 80kg il y a 6 mois
    Over Head Press 40kg x 9 51kg il y a 1 an
    Back Squat 62.5kg x 10 83kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 50 Ø il y a 1 an Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères 28kg x 10 37kg +1kg il y a 6 mois
    Développé couché 90kg x 5 101kg Ø il y a 6 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 10 106.5kg Ø il y a 6 mois
    Front Squat 80kg x 5 90kg +10kg il y a 6 mois
    Pompes Ø x 40 Ø -10 il y a 6 mois Ø
    Dips + 28kg x 10 133kg +8.5kg il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères 28kg x 10 37kg +2.5kg il y a 6 mois
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg -3kg il y a 6 mois
    Curl incliné 16kg x 10 21kg +1kg il y a 6 mois
    Tractions supination + 14kg x 10 114.5kg +5.5kg il y a 6 mois
    Soulevé de terre 120kg x 1 120kg -30kg il y a 6 mois
    Rowing barre 60kg x 10 80kg +1kg il y a 6 mois
    Traction pronation + 14kg x 10 114.5kg +1.5kg il y a 6 mois
    Développé couché haltères 32kg x 10 42.5kg +4kg il y a 6 mois
    Curl marteau 16kg x 12 23kg Ø il y a 1 an
    Développé incliné 60kg x 10 80kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press 40kg x 9 51kg +6kg il y a 1 an
    Back Squat 62.5kg x 10 83kg +13kg il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • R3MI59260 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 495pts Points obtenus:
  • - Score global: 41.5 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 1 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 18 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 5 x 1pt
    - Visites effectuées: 34 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 3 x 0.5pts
  • 177/3110 Classement général (afficher ):