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  • 26.4
     housset
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 heures | Dernière activité il y a 2 heures
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 26.4
    - Classement: 16/43
    - PDC -7
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 267pts
    - Poids de corps: 71kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de housset :
  • 26.4
    housset il y a 3 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x11 + 20kg 126kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x15 100kg 144kg Ø
    Back Squat x12 90kg 129.5kg Ø
    Curl marteau x12 12kg 17kg Ø
    Développé assis aux haltères x17 16kg 23kg Ø
    Poids de corps: 71kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 8.7 :
    20.9%
    28.8%
    9.5%
    7.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x11 + 20kg 126kg il y a 3 heures
    Soulevé de terre jambes tendues x15 100kg 144kg il y a 3 heures
    Back Squat x12 90kg 129.5kg il y a 3 heures
    Curl marteau x12 12kg 17kg il y a 3 heures
    Développé assis aux haltères x17 16kg 23kg il y a 3 heures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x11 + 20kg 126kg il y a 3 heures
    Soulevé de terre jambes tendues x15 100kg 144kg il y a 3 heures
    Curl marteau x12 12kg 17kg il y a 3 heures
    Développé assis aux haltères x17 16kg 23kg il y a 3 heures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x17 16kg 23kg Ø il y a 3 heures
    Curl marteau x12 12kg 17kg Ø il y a 3 heures
    Traction pronation x11 + 20kg 126kg Ø il y a 3 heures
    Back Squat x12 90kg 129.5kg Ø il y a 3 heures
    Soulevé de terre jambes tendues x15 100kg 144kg Ø il y a 3 heures
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 267pts Badges
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