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  • 3.9
     hultank
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 3.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 350pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de hultank :
  • 3.9
    hultank il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 9 30kg 38.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 80kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 26.8
    hultank il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 6@5
    - Série #2: 6@5
    - Série #3: 6@5
    - Série #4: 6@5
    		 x 6 + 5kg 97.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 6@100
    - Série #2: 6@100
    - Série #3: 6@100
    		 x 6 100kg 116kg Ø
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 10@29
    - Série #2: 10@29
    - Série #3: 10@29
    		 x 10 29.5kg 39kg Ø
    Dips
    - Série #1: 8@15
    - Série #2: 8@15
    - Série #3: 8@15
    - Série #4: 8@15
    		 x 8 + 15kg 116.5kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 8@90
    - Série #2: 8@90
    - Série #3: 8@90
    		 x 8 90kg 111.5kg Ø
    Curl marteau
    - Série #1: 10@14
    - Série #2: 10@14
    - Série #3: 10@14
    		 x 10 14kg 18.5kg Ø
    Développé couché haltères
    - Série #1: 9@27
    - Série #2: 9@27
    - Série #3: 8@27
    - Série #4: 8@27
    		 x 9 27.5kg 35kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 8@55
    - Série #2: 8@55
    - Série #3: 8@55
    - Série #4: 8@55
    		 x 8 55kg 68kg Ø
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 9@18
    - Série #2: 9@18
    - Série #3: 9@18
    - Série #4: 9@18
    		 x 9 18kg 23kg Ø
    Barre au front
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 10@20
    - Série #3: 9@20
    		 x 10 20.5kg 27kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 8@20
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 8@20
    		 x 8 20kg 24.5kg Ø
    Poids de corps: 79kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 6@5
    - Série #2: 6@5
    - Série #3: 6@5
    - Série #4: 6@5
    		 x 6 + 5kg 97.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 6@100
    - Série #2: 6@100
    - Série #3: 6@100
    		 x 6 100kg 116kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 10@29
    - Série #2: 10@29
    - Série #3: 10@29
    		 x 10 29.5kg 39kg il y a 1 an
    Dips
    - Série #1: 8@15
    - Série #2: 8@15
    - Série #3: 8@15
    - Série #4: 8@15
    		 x 8 + 15kg 116.5kg il y a 1 an
    Back Squat
    - Série #1: 8@90
    - Série #2: 8@90
    - Série #3: 8@90
    		 x 8 90kg 111.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 9 30kg 38.5kg il y a 1 an
    Curl marteau
    - Série #1: 10@14
    - Série #2: 10@14
    - Série #3: 10@14
    		 x 10 14kg 18.5kg il y a 1 an
    Développé couché
    - Série #1: 8@55
    - Série #2: 8@55
    - Série #3: 8@55
    - Série #4: 8@55
    		 x 8 55kg 68kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 9@18
    - Série #2: 9@18
    - Série #3: 9@18
    - Série #4: 9@18
    		 x 9 18kg 23kg il y a 1 an
    Barre au front
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 10@20
    - Série #3: 9@20
    		 x 10 20.5kg 27kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 8@20
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 8@20
    		 x 8 20kg 24.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 9 30kg 38.5kg +3.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 6@100
    - Série #2: 6@100
    - Série #3: 6@100
    		 x 6 100kg 116kg Ø il y a 1 an
    Back Squat
    - Série #1: 8@90
    - Série #2: 8@90
    - Série #3: 8@90
    		 x 8 90kg 111.5kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation
    - Série #1: 6@5
    - Série #2: 6@5
    - Série #3: 6@5
    - Série #4: 6@5
    		 x 6 + 5kg 97.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 8@20
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 8@20
    		 x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché
    - Série #1: 8@55
    - Série #2: 8@55
    - Série #3: 8@55
    - Série #4: 8@55
    		 x 8 55kg 68kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 9@18
    - Série #2: 9@18
    - Série #3: 9@18
    - Série #4: 9@18
    		 x 9 18kg 23kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 10@29
    - Série #2: 10@29
    - Série #3: 10@29
    		 x 10 29.5kg 39kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau
    - Série #1: 10@14
    - Série #2: 10@14
    - Série #3: 10@14
    		 x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 1 an
    Dips
    - Série #1: 8@15
    - Série #2: 8@15
    - Série #3: 8@15
    - Série #4: 8@15
    		 x 8 + 15kg 116.5kg Ø il y a 1 an
    Barre au front
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 10@20
    - Série #3: 9@20
    		 x 10 20.5kg 27kg Ø il y a 1 an
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 350pts Badges
  • 4
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