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  • 42.7
     kaka3
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 42.7
    - Classement: 5/42
    - PDC -3
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 447pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de kaka3 :
  • 42.7
    kaka3 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x6 34kg 39.5kg Ø
    Développé couché x4 100kg 109kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 35kg 50kg Ø
    Curl marteau x8 24kg 29.5kg Ø
    Dips x10 + 20kg 130.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg Ø
    Développé couché haltères x4 44kg 48kg Ø
    Traction pronation x8 Ø 96.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.8 :
    17.8%
    12.6%
    17.3%
    19.4%
    32.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x6 34kg 39.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x4 100kg 109kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x12 35kg 50kg il y a 1 mois
    Curl marteau x8 24kg 29.5kg il y a 1 mois
    Dips x10 + 20kg 130.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x4 44kg 48kg il y a 1 mois
    Traction pronation x8 Ø 96.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x6 34kg 39.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x4 100kg 109kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x12 35kg 50kg il y a 1 mois
    Dips x10 + 20kg 130.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation x8 Ø 96.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x10 + 20kg 130.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x6 34kg 39.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau x8 24kg 29.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x12 35kg 50kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x8 Ø 96.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères x4 44kg 48kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x4 100kg 109kg Ø il y a 1 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 447pts Badges
  • 43
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