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  • 15.5
     kestren
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -13
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Strasbourg
    - Amis: 0
    - Popularité: 760pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de kestren :
  • 15.5
    kestren il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 27kg 33.5kg Ø
    Développé incliné x 7 52.5kg 63kg Ø
    Développé couché x 4 62.5kg 68kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg Ø
    Barre au front x 6 21kg 24kg Ø
    Traction pronation x 2 Ø 72kg Ø
    Tractions supination x 4 Ø 76kg Ø
    Rowing barre x 5 40kg 45kg Ø
    Soulevé de terre x 10 50kg 66.5kg Ø
    Dips x 6 Ø 81kg Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 27kg 33.5kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 7 52.5kg 63kg il y a 3 ans
    Développé couché x 4 62.5kg 68kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg il y a 3 ans
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x 6 21kg 24kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 2 Ø 72kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 4 Ø 76kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 5 40kg 45kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 10 50kg 66.5kg il y a 3 ans
    Dips x 6 Ø 81kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 5 40kg 45kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 4 Ø 76kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 2 Ø 72kg Ø il y a 3 ans
    Développé incliné x 7 52.5kg 63kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 3 ans
    Barre au front x 6 21kg 24kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 6 Ø 81kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 27kg 33.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 4 62.5kg 68kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 760pts Badges
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