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  • 17.2
     kraknoix321
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 17.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -15
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1186pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de kraknoix321 :
  • 17.2
    kraknoix321 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 54kg 67kg -3kg
    Curl incliné x10 10kg 13kg -2kg
    Curl barre droite ou coudée x10 18kg 24kg -2kg
    Développé assis aux haltères x8 18kg 22kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+1kg)
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  • 17.2
    kraknoix321 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x15 Ø 108kg Ø
    Développé couché x1 70kg 70kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x1 26kg 26kg Ø
    Développé assis aux haltères x1 22kg 22kg Ø
    Curl incliné x1 15kg 15kg Ø
    Poids de corps: 66kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x15 Ø 108kg il y a 7 ans
    Développé couché x1 70kg 70kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x1 26kg 26kg il y a 7 ans
    Curl incliné x10 10kg 13kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x1 22kg 22kg il y a 7 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné x10 10kg 13kg -2kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 18kg 24kg -2kg il y a 7 ans
    Développé couché x8 54kg 67kg -3kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x8 18kg 22kg Ø il y a 7 ans
    Traction pronation x15 Ø 108kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1186pts Badges
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