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  • 5.2
     lapoduq
  • Description:
    tennis, badminton, athletisme, course, volley Tout afficher
    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 5.2
    - Classement: 37/42
    - PDC -3
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 107pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 188cm - mensurations
    - Body-fat: 17%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de lapoduq :
  • 5.2
    lapoduq il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x8 70kg 86.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 44.9
    lapoduq il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 182kg 182kg Ø
    Dips x7 + 25kg 132kg Ø
    Barre au front x7 35kg 42kg Ø
    Développé couché x6 80kg 92.5kg Ø
    Curl incliné x9 16kg 20.5kg Ø
    Back Squat x1 125kg 125kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
    Front Squat x8 70kg 86.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
    Rowing barre x6 60kg 69.5kg Ø
    Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
    Gainage 300s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 85kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 0 :
    16.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x1 182kg 182kg il y a 3 mois
    Dips x7 + 25kg 132kg il y a 3 mois
    Barre au front x7 35kg 42kg il y a 3 mois
    Développé couché x6 80kg 92.5kg il y a 3 mois
    Curl incliné x9 16kg 20.5kg il y a 3 mois
    Back Squat x1 125kg 125kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg il y a 3 mois
    Rowing barre x6 60kg 69.5kg il y a 3 mois
    Pompes x50 Ø Ø il y a 3 mois Ø
    Gainage 300s Ø Ø il y a 3 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Front Squat x8 70kg 86.5kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Front Squat x8 70kg 86.5kg Ø il y a 3 semaines
    Soulevé de terre x1 182kg 182kg Ø il y a 3 mois
    Dips x7 + 25kg 132kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché x6 80kg 92.5kg Ø il y a 3 mois
    Rowing barre x6 60kg 69.5kg Ø il y a 3 mois
    Back Squat x1 125kg 125kg Ø il y a 3 mois
    Curl incliné x9 16kg 20.5kg Ø il y a 3 mois
    Pompes x50 Ø Ø Ø il y a 3 mois Ø
    Gainage 300s Ø Ø Ø il y a 3 mois Ø
    Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg Ø il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø il y a 3 mois
    Barre au front x7 35kg 42kg Ø il y a 3 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 107pts Badges
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