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  • 20.4
     mx7984
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -3.5
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 510pts
    - Poids de corps: 69.5kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de mx7984 :
  • 20.4
    mx7984 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 145kg 145kg Ø
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg Ø
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg Ø
    Traction pronation x 7 Ø 83kg Ø
    Dips x 5 + 20kg 100.5kg Ø
    Rowing barre x 6 55kg 63.5kg Ø
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø
    Over Head Press x 5 35kg 39kg Ø
    Développé couché haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Poids de corps: 69.5kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 1 145kg 145kg il y a 1 an
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 7 Ø 83kg il y a 1 an
    Dips x 5 + 20kg 100.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x 6 55kg 63.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 10 10kg 13kg il y a 1 an
    Over Head Press x 5 35kg 39kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 145kg 145kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 6 55kg 63.5kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x 7 Ø 83kg Ø il y a 1 an
    Dips x 5 + 20kg 100.5kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press x 5 35kg 39kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 510pts Badges
  • 20
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    715
  • 5802/7801 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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