Courbe d'évolution de UnGarsSympa pour l'exercice Elevation latérale
1RM (kg)
Classement de UnGarsSympa pour l'exercice Elevation latérale
- Classement dernière performence: 1/ 0
- Classement meilleur performence: 1/0
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 1/0
Historique des performances de UnGarsSympa pour l'exercice Elevation latérale
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 22kg | 29kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 22kg | 29kg | +1kg | il y a 1 an | Ø |
| x 9 | 22kg | 28kg | +1kg | il y a 1 an | Ø |
| x 8 | 22kg | 27kg | +0.5kg | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -8kg | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | Ø |
| x 9 | 26kg | 33kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 9 | 26kg | 33kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 9 | 26kg | 33kg | -1.5kg | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | Ø |
| x 9 | 26kg | 33kg | +1kg | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 10 | 24kg | 32kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 10 | 24kg | 32kg | +1.5kg | il y a 2 ans | Ø |
| x 9 | 24kg | 30.5kg | +1kg | il y a 2 ans | Ø |
| x 8 | 24kg | 29.5kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 8 | 24kg | 29.5kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 8 | 24kg | 29.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | Ø |
| x 10 | 22kg | 29kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 10 | 22kg | 29kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 10 | 22kg | 29kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 10 | 22kg | 29kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 10 | 22kg | 29kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
