Courbe d'évolution de UnGarsSympa pour l'exercice Hack squat
1RM (kg)
Classement de UnGarsSympa pour l'exercice Hack squat
- Classement dernière performence: 1/ 0
- Classement meilleur performence: 1/0
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 1/0
Historique des performances de UnGarsSympa pour l'exercice Hack squat
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 9 | 130kg | 167kg | +7kg | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 120kg | 160kg | -7kg | il y a 1 an | Ø |
| x 9 | 130kg | 167kg | -5.5kg | il y a 1 an | Ø |
| x 120 | 120kg | 172.5kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 130 | 120kg | 172.5kg | -27.5kg | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 150kg | 200kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 150kg | 200kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 150kg | 200kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 150kg | 200kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 150kg | 200kg | +7.5kg | il y a 1 an | Ø |
| x 9 | 150kg | 192.5kg | +6kg | il y a 1 an | Ø |
| x 10 | 140kg | 186.5kg | -22.5kg | il y a 1 an | Ø |
| x 6 | 180kg | 209kg | +6.5kg | il y a 1 an | Ø |
| x 5 | 180kg | 202.5kg | -21kg | il y a 1 an | Ø |
| x 8 | 180kg | 223.5kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 8 | 180kg | 223.5kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 8 | 180kg | 223.5kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 8 | 180kg | 223.5kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 8 | 180kg | 223.5kg | +7.5kg | il y a 1 an | Ø |
| x 7 | 180kg | 216kg | -43kg | il y a 1 an | Ø |
| x 80 | 180kg | 259kg | +34kg | il y a 1 an | Ø |
| x 5 | 200kg | 225kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 5 | 200kg | 225kg | -15kg | il y a 1 an | Ø |
| x 7 | 200kg | 240kg | +16.5kg | il y a 1 an | Ø |
| x 8 | 180kg | 223.5kg | +25kg | il y a 1 an | Ø |
| x 8 | 160kg | 198.5kg | -3kg | il y a 1 an | Ø |
| x 80 | 140kg | 201.5kg | +3kg | il y a 1 an | Ø |
| x 8 | 160kg | 198.5kg | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 8 | 160kg | 198.5kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 8 | 160kg | 198.5kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 8 | 160kg | 198.5kg | +12.5kg | il y a 2 ans | Ø |
| x 8 | 150kg | 186kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 8 | 150kg | 186kg | +12.5kg | il y a 2 ans | Ø |
| x 8 | 140kg | 173.5kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 8 | 140kg | 173.5kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 8 | 140kg | 173.5kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 8 | 140kg | 173.5kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 8 | 140kg | 173.5kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 8 | 140kg | 173.5kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 8 | 140kg | 173.5kg | +11kg | il y a 2 ans | Ø |
| x 6 | 140kg | 162.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | Ø |
| x 8 | 130kg | 161kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 8 | 130kg | 161kg | Ø | il y a 2 ans | Ø |
