Courbe d'évolution de Phonkix pour l'exercice Gainage

Classement de Phonkix pour l'exercice Gainage

• Classement dernière performence: 8/ 7
• Classement meilleur performence: 3/7

Historique des performances de Phonkix pour l'exercice Gainage

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 20s	Ø	Ø	-130s	il y a 2 ans	Ø
x 150s	Ø	Ø	+30s	il y a 2 ans	Ø
x 120s	Ø	Ø	-30s	il y a 2 ans	Ø
x 150s	Ø	Ø	+30s	il y a 2 ans	Ø
x 120s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
x 120s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
x 120s	Ø	Ø	+15s	il y a 2 ans	Ø
x 105s	Ø	Ø	-15s	il y a 2 ans	Ø
x 120s	Ø	Ø	+30s	il y a 2 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	-30s	il y a 2 ans	Ø
x 120s	Ø	Ø	+45s	il y a 2 ans	Ø
x 75s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
x 75s	Ø	Ø	+15s	il y a 2 ans	Ø
x 60s	Ø	Ø	+5s	il y a 2 ans	Ø
x 55s	Ø	Ø	+10s	il y a 2 ans	Ø
x 45s	Ø	Ø	+15s	il y a 2 ans	Ø
x 30s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
x 30s	Ø	Ø	-60s	il y a 2 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	-21s	il y a 2 ans	Ø
x 111s	Ø	Ø	-4s	il y a 2 ans	Ø
x 115s	Ø	Ø	-15s	il y a 2 ans	Ø
x 130s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
x 130s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
x 130s	Ø	Ø	+10s	il y a 2 ans	Ø
x 120s	Ø	Ø	-20s	il y a 2 ans	Ø
x 140s	Ø	Ø	+20s	il y a 2 ans	Ø
x 120s	Ø	Ø	+40s	il y a 2 ans	Ø
x 80s	Ø	Ø	-35s	il y a 2 ans	Ø
x 115s	Ø	Ø	-10s	il y a 2 ans	Ø
x 125s	Ø	Ø	+20s	il y a 2 ans	Ø
x 105s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
x 105s	Ø	Ø	-30s	il y a 2 ans	Ø
x 135s	Ø	Ø	+42s	il y a 2 ans	Ø
x 93s	Ø	Ø	-27s	il y a 2 ans	Ø
x 120s	Ø	Ø	+35s	il y a 2 ans	Ø
x 85s	Ø	Ø	-20s	il y a 2 ans	Ø
x 105s	Ø	Ø	+15s	il y a 2 ans	Ø
x 90s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø