Fermer X
6.4
lejediroux Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x5 28kg 31.5kg Ø
Back Squat x9 65kg 83.5kg Ø
Soulevé de terre x10 65kg 86.5kg Ø
Tractions supination x1 + 25kg 74kg Ø
Traction pronation x1 + 20kg 69kg Ø
Over Head Press x7 28kg 33.5kg Ø
Dips x4 + 20kg 75kg Ø
Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
Photos
Poids de corps: 49kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):