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20.8
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x12 | 70kg | 100.5kg | Ø | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x12 | 63kg | 90.5kg | Ø | ||
| Gainage | 120s | Ø | Ø | Ø | Ø |
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