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30.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dips | x13 | + 10kg | 112kg | +8kg | ||
Front Squat | x20 | 40kg | 57.5kg | -22.5kg |
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30.7
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Dips | x13 | + 10kg | 112kg | +8kg | ||
Front Squat | x20 | 40kg | 57.5kg | -22.5kg |