Fermer X
22.6
SubieYam Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
Développé couché x10 55kg 73kg Ø
Rowing barre x10 55kg 73kg Ø
Soulevé de terre x10 65kg 86.5kg Ø
Back Squat x10 55kg 73kg Ø
Traction pronation x6 Ø 83.5kg Ø
Curl incliné x10 10kg 13kg Ø
Poids de corps: 72kg
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