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30.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Over Head Press | x1 | 60kg | 60kg | Ø | ||
Tractions supination | x14 | Ø | 96kg | Ø |
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30.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Over Head Press | x1 | 60kg | 60kg | Ø | ||
Tractions supination | x14 | Ø | 96kg | Ø |