Fermer X
35.2
Dexter853 Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 + 26kg 135kg Ø
Soulevé de terre x1 190kg 190kg Ø
Back Squat x1 155kg 155kg Ø
Développé couché prise serrée x10 75kg 100kg Ø
Rowing barre x10 80kg 106.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 115kg 142.5kg Ø
Développé couché x8 85kg 105.5kg Ø
Développé incliné x10 50kg 66.5kg Ø
Over Head Press x10 35kg 46.5kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 65kg
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