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33.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dips | x5 | + 40kg | 130.5kg | +11.5kg | ||
Curl barre droite ou coudée | x1 | 40kg | 40kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Dips | x5 | + 40kg | 130.5kg | +11.5kg | ||
Curl barre droite ou coudée | x1 | 40kg | 40kg | Ø |