Fermer X
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Warzoufi78 Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 31kg 41kg Ø
Développé couché x10 60kg 80kg Ø
Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø
Développé incliné x10 50kg 66.5kg Ø
Rowing barre x10 55kg 73kg Ø
Dips x10 + 5kg 102.5kg Ø
Traction pronation x10 Ø 76kg Ø
Poids de corps: 72kg
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