Fermer X

37.1
Dedwicx1 Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 90kg 120kg Ø
Traction pronation x10 + 6kg 111kg Ø
Rowing barre x8 80kg 99kg Ø
Développé couché haltères x8 42kg 52kg Ø
Développé assis aux haltères x8 28kg 34.5kg Ø
Barre au front x10 30kg 40kg Ø
Curl marteau x8 18kg 22kg Ø
Soulevé de terre x8 100kg 124kg Ø
Back Squat x6 90kg 104.5kg Ø
Développé incliné x8 30kg 37kg Ø
Poids de corps: 77.5kg
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