Fermer X
84.4
Costa42000 Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x1 170kg 170kg Ø
Back Squat x7 210kg 252kg Ø
Soulevé de terre x3 270kg 285.5kg Ø
Développé couché x1 185kg 185kg Ø
Tractions supination x8 + 20kg 129.5kg Ø
Over Head Press x7 70kg 84kg Ø
Gainage 180s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 84.5kg
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