Fermer X
26.2
Testtd Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 20kg 109kg Ø
Rowing barre x12 66kg 95kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x15 86kg 123.5kg Ø
Dips x12 + 20kg 118kg Ø
Curl marteau x10 15kg 20kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 25kg 33kg Ø
Curl incliné x15 10kg 14kg Ø
Développé couché haltères x10 27kg 36kg Ø
Back Squat x10 74kg 98.5kg Ø
Poids de corps: 62kg
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