Fermer X
35.2
LeGargantuesque Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 10kg 121kg Ø
Développé couché x10 90kg 120kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg Ø
Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x10 10kg 13kg Ø
Back Squat x8 80kg 99kg Ø
Rowing barre x10 50kg 66.5kg Ø
Gainage 120s Ø Ø Ø Ø
Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
Photos
Poids de corps: 81kg
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